“少年負壯氣，奮烈自有時”親水是孩子們的天性，當夏日的氣息來臨，高藤致遠創新學校組織同學們進行了皮劃艇活動，讓同學們在運動的同時，也學習了更多的知識。

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皮劃艇是奧運會水上項目比賽之一，同時也是全民健身運動項目之一，是當今最為安全、環保、時尚的體育旅行方式。是一項在歐美非常普及的項目，也是頂級學府的百年傳統運動。

皮艇起源于格陵蘭島上的愛斯基摩人所制作的一種小船，這種船用鯨魚皮、水獺皮包在骨頭架子上，用兩端有槳葉的槳劃動。劃艇則起源于加拿大，因此又稱加拿大劃艇。

實際上，這兩種艇都是從獨木舟演變而來。獨木舟是人類祖先在原始社會就已廣泛使用于漁獵和運輸的水上勞動交通工具。

皮劃艇不僅是一項體育運動，更是適合普通人參與的悠閑戶外項目，它簡單易學安全性高，你可以駕駛皮劃艇，劃行到任何你想去的位置看島嶼與巖洞、飛鳥與游魚。

為了更好的保障學生的安全，理論知識必不可少，在學生下水之前，皮劃艇教練會為同學們介紹場地設施，溝通信號，專業動作，注意事項以及各項基礎知識，在充分了解之后各位同學才能以更好的精神面貌和態度進行這項運動。

接下來就是同學們最期待的實操環節了

入船前：首先務必檢查一遍所有裝備是否帶齊，電子設備是否有防水裝備,檢查救生衣是否穿戴好，將船槳放在伸手可及的地方。

入船時：先要按緊座艙欄的后延，降低重心，然后把腳放入船艙，位置要放在座艙中心線附近。然后把身體抬起，注意重量要慢慢加在手上，將身體放入座艙。時刻記得，當需要把身體的重量加在船上時，一定要加在船的中心線上，否則太容易覆舟。

入船后：保持平衡，上身放松，隨波浪起伏，做類似鐘擺的動作。同時放松腹部和下腰處，讓水波自由地左右搖擺船體。并攏雙腿，把腳抵緊腳蹬。出發前需要調整好腳蹬的位置，讓膝蓋稍微彎曲，這個姿勢能在必要時施力于船艙內側提供額外的平衡。并攏雙腿能更好地保證軀干的轉動，來高效地劃船。

1、有效的增強心血管系統和呼吸系統的功能。加大肺活量，發展全身肌肉力量和耐力素質。

2、可以鍛煉肢體協調性。皮劃艇的運動需要在很不平衡的狀態下，保持皮劃艇在水面上平穩高速的前進，這種挑戰，充分鍛煉了肢體的協調性、平衡性。

3、最有效的背部健美鍛煉。參與皮劃艇運動，能塑造平展漂亮的后背，對女性也非常適宜。

4、促進專注力發展。不論是放松、連貫、大幅度還是快速、平衡、柔韌等，需要運動者集中注意力，并且保持一定的持久性，這就很好的促進了運動者專注力的發展。

5、皮劃艇運動鍛煉人的應變能力。有經驗的皮劃艇運動員能夠處變不驚，沉著冷靜地處理很多問題。

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