南方地區的人，基本上每天都會洗澡，這么習以為常的事情，其實藏著健康的大秘密，有些地方多洗洗，一下就能省下一筆看病治療的錢，你相信嗎？

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(資料圖片僅供參考)

這些地方你有多洗一下嗎？

1.多洗腋下

腋下是汗腺非常發達的部位，同時也是細菌最容易滋生的地方，所以洗澡時一定要注意多清洗，避免細菌繁殖滋生。

而且腋下有很多淋巴結，洗澡時多進行搓洗按摩，可以促進血液的循環，促進乳房血管的通暢，減少乳腺增生、乳腺炎的發生率。

2.多洗“肘窩”

其實人們的肘窩處也有一個重要的穴位，這個穴位是位于肘橫紋外側端，而這個部位是有利于清熱解毒疏通經絡，因此對于中醫認為“通則不痛，痛則不通”，所以適當的搓洗肘窩，也能夠有效的促進身體的血液循環，促進身體內毒素的排除，達到更好的養生保健效果。

3.多洗背部

很多人洗澡時是不怎么清洗背部的，一是不順手，二是覺得背部不臟，所以都是草草了事。

但事實背部是經絡分布非常豐富的地方，而且身體的五臟六腑和血管、神經等都連接在脊椎上，所以洗澡時多搓洗按摩下，可以疏通血管，促進血液的循環，更有利于身體健康。

4.多洗腳

一般人洗澡時都不會注重腳的清洗，但事實上腳趾間會存在很多細菌、灰塵等，不注意清洗很容易導致細菌繁殖，從而增加腳癬、濕疹等皮膚病的幾率。

5.多洗生殖器

無論男女，生殖器都是一個相對隱蔽卻又不能忽視的清潔部位，尤其是在房事前后，更要注意清潔衛生。

一般建議生殖器用溫水清洗即可，如果需要特殊沖洗要在醫生指導下進行，否則將影響酸堿平衡。

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這些地方要少洗

既然有這么些地方要多洗，那干脆全身都多洗洗，全面養生？

那你就錯了！身體有些部位，可不能多洗哦。

1.少洗肚臍眼

有些人覺得肚臍眼非常臟，總喜歡用手去摳，這樣覺得導致皮膚受損，嚴重可能會導致敗血癥的發生。

而且肚臍眼是一個很容易受涼的地方，頻繁清洗，很容易導致寒氣入侵，不利于身體健康。

所以平時清洗肚臍眼時只要輕輕清洗即可，沒有必要過度清洗，更不要用手去摳。

2.少洗耳朵

耳朵中有耳屎，很多人都覺得是非常臟的，所以很多人都喜歡清洗耳朵。

但事實上耳屎對人體是一種保護，不但可以抑制病菌的入侵，而且還能阻擋昆蟲等外物入耳。

如果過度清洗，會破壞人體這天然的屏障，而且清洗時不小心將水弄進耳朵里，還容易引起炎癥，增加中耳炎的發生率。

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不同水溫有不同的保健效果

洗澡的部位重要，水溫同樣也重要。有部分人一年四季洗澡基本上都是用差不多的溫度，或者按照自己的體感來調節水溫，其實這樣可能錯過了很好的洗澡養生方式哦。

1.熱水浴——消除機體疲勞

疲勞跟血液中乳酸的濃度有一定關系，洗溫水浴可以加快新陳代謝，提高機體分解乳酸的速度，消除疲勞。

相關研究表明，泡澡20分鐘相當于慢跑500米，因此，洗澡也有健身的功效。但溫水浴水溫不是越高越好，否則出汗過多易導致虛脫，應控制水溫在38℃左右。

2.冷水浴——增強抗寒能力

冷水浴可提高抗寒能力，鍛煉血管彈性，是一個“血管體操”。需要提醒的是，冷水浴有一個適應過程，如果一直洗熱水澡，突然洗冷水澡，不僅無益反而會得病。

3.熱冷水浴——保持血管彈性

冷熱水浴可使血管一張一弛，熱脹冷縮，保持血管彈性，這對維持血壓正常，防止發生心血管疾病，很有好處。

來源：新浪新聞

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