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暑假已經(jīng)進(jìn)入了倒計(jì)時(shí)，對(duì)孩子們來(lái)說(shuō)，很難把放出去的心收回來(lái)，快速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)也覺得特別困難。那么到底如何幫助孩子“收心”呢？武邑宏達(dá)實(shí)驗(yàn)學(xué)校告訴您，這就需要家長(zhǎng)和孩子共同的配合了，只有一起努力才能達(dá)到最好的效果。

調(diào)整生物鐘

【資料圖】

首先，家長(zhǎng)要為孩子營(yíng)造“收心”氛圍。按照孩子所在學(xué)校的正常作息時(shí)間起居，盡量不要再組織太多的娛樂活動(dòng)。按時(shí)準(zhǔn)備一日三餐，督促孩子按時(shí)午睡，早睡早起，調(diào)整生物鐘，適應(yīng)開學(xué)后“時(shí)差”變化。

調(diào)整好情緒

同學(xué)們想到即將來(lái)臨的快節(jié)奏學(xué)習(xí)生活，可能會(huì)擔(dān)心，甚至焦慮。其實(shí)有這樣的情緒是很正常的，同學(xué)們要有“正常化”的認(rèn)知：大家都會(huì)有這種情況，所以不用太過(guò)于抗拒或壓抑自己情緒。家長(zhǎng)可以幫助同學(xué)們來(lái)調(diào)整情緒，從調(diào)整作息、準(zhǔn)備用品、查漏補(bǔ)缺做起，讓他們慢慢形成常規(guī)的學(xué)習(xí)生活節(jié)奏和方式。

查漏補(bǔ)缺

要提醒孩子檢查作業(yè)的完成情況，及早查漏補(bǔ)缺，高質(zhì)量完成作業(yè)。檢查作業(yè)的過(guò)程，也能給予孩子建立“學(xué)習(xí)狀態(tài)”的心理暗示。暑假里，一些同學(xué)以休息、娛樂為主。此時(shí)，要主動(dòng)克制自己，把注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上來(lái)，檢查哪些作業(yè)需要完善，不懂得的知識(shí)點(diǎn)要及時(shí)請(qǐng)教同學(xué)和老師。作業(yè)完成后，復(fù)習(xí)舊知識(shí)，預(yù)習(xí)新知識(shí)。

做好開學(xué)準(zhǔn)備

同學(xué)們可以利用假期最后這段時(shí)間，列一份清單，檢查一下自己的開學(xué)用品是否已經(jīng)準(zhǔn)備齊全，安排一次開學(xué)前的采購(gòu)，做好充足的開學(xué)準(zhǔn)備。準(zhǔn)備學(xué)習(xí)和生活用品，將衣服、鞋帽等洗刷干凈，做好開學(xué)前的各項(xiàng)準(zhǔn)備。

擬定新學(xué)期計(jì)劃

家長(zhǎng)可以和孩子共同擬定新學(xué)期計(jì)劃，完成從假期到開學(xué)的“頻道轉(zhuǎn)換”。例如堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的理念、新學(xué)期要讀哪些書籍、學(xué)科上有什么目標(biāo)等。在制定學(xué)習(xí)計(jì)劃的過(guò)程中幫助孩子明確方向，消除盲目感，也能幫助孩子更好地進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。

暑假總是短暫的，新學(xué)期即將開始，希望家長(zhǎng)們利用最后的這段時(shí)間，幫同學(xué)們做好開學(xué)前的準(zhǔn)備工作，讓同學(xué)們調(diào)整好心態(tài)，用最飽滿的精神，最熱情的態(tài)度迎接新學(xué)期。

編輯：東方

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