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周圍很多人都在吸煙，知道吸煙有害健康，但就是戒不掉。據說電子煙可以幫你戒煙，很多人打著不成癮無害的口號信以為真。電子煙真的比傳統香煙危害小嗎？電子煙確實比香煙危害小，但這些危害也不可小覷。

電子煙有哪些危害？大家都知道真煙含有大量的尼古丁、焦油、一氧化碳等對人體有害的物質，但電子煙也含有大量的尼古丁，還有二手排放物和各種添加劑。兩者的共同點是都含有尼古丁這種極易上癮的物質，以至于真正能“戒煙”卻依賴電子煙。

而且隨著電子煙的興起，很多從來沒有吸過煙的青少年覺得既然無害不上癮，也嘗試吸電子煙。結果都是電子煙上癮，時間久了就會轉真煙。我不認為這是所有人都希望看到的。他除了會上癮，對身體的傷害也很大。

電子煙里的尼古丁其實就是尼古丁。這是因為商家為了讓電子煙的味道更接近真煙，在電子煙油中添加了不同濃度的尼古丁。消費者可以根據自己的需要選擇尼古丁的濃度，但我們需要注意的是，市場上一些煙液的尼古丁濃度值并不規范，很多消費者被誤導，攝入了過多的尼古丁。

尼古丁會對心血管系統產生不良影響，導致心率加快、血壓升高和血管收縮，從而促進動脈粥樣硬化的發生，增加心肌梗死和猝死的概率。尼古丁攝入過多的人會出現頭暈、惡心、嘔吐，甚至死亡。

電子煙中的氣溶膠會增加呼吸道感染和炎癥的可能性，從而降低肺功能，而電子煙也有多種口味，這也是因為它們含有多種添加劑，加起來有8000種香水添加劑。這些物質的安全性及其對人體健康的危害是不可逆的，尤其會引起肺部疾病。

所以，想用電子煙幫你戒煙，一定要想清楚。電子煙的危害不小。也許你可以靠電子煙戒煙成功，但是你離不開電子煙。電子煙和香煙的危害都很大，大家最好戒掉，不要找替代品。

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