近日，陜西西安 ，49歲的李阿姨左手中指反復(fù)疼痛兩個多月，有時晨起時中指既不能伸直也不能彎曲，跟“卡住”一樣，需要外力輔助“扳”一下才能活動，隨即來到醫(yī)院就診。李阿姨透露平時經(jīng)常做家務(wù)，近期需要依靠手機辦公，時間長后導(dǎo)致手指咔噠響更加明顯，甚至在左手中指關(guān)節(jié)處可以摸到一個米粒大小的硬塊。醫(yī)生考慮李阿姨為中指屈肌腱腱鞘炎，通過治療，李阿姨中指疼痛等癥狀基本消失。#大媽常玩手機致關(guān)節(jié)長米粒大硬塊#(來源：西安唐城醫(yī)院 編輯：王晴 李穎辰)

#大媽常玩手機致手指卡住不能動#狹窄性腱鞘炎是生活中較為常見疾病。最多見的是橈骨莖突狹窄性腱鞘炎(俗稱媽媽手)和屈指肌腱腱鞘炎(俗稱彈響指)。

多見于長時間、高強度、單一手部動作人群。例如長期使用電腦、手機一族，勤干家務(wù)的家庭主婦,長時間過度使用手腕抱小孩的寶媽們。

橈骨莖突狹窄性腱鞘炎?

握拳尺偏實驗陽性(拇指握于掌心，輕輕握拳，然后拳頭轉(zhuǎn)動往小拇指方向壓，橈骨莖突出現(xiàn)不同程度疼痛。)

屈指肌腱腱鞘炎?

有手部勞損病史，多發(fā)于拇指、中指，環(huán)指。手指活動困難，局部酸痛，晨起或勞累后癥狀明顯。掌指關(guān)節(jié)掌側(cè)壓痛，可觸及米粒大小的結(jié)節(jié)。手指伸屈不靈活，有卡頓、彈響現(xiàn)象。

治療一般就是限制活動，止疼，嚴(yán)重者手術(shù)。(鉛醫(yī)薔薇)

#大媽常玩手機致手指卡住不能動#由于腱鞘和肌腱過度摩擦，腱鞘組織會發(fā)生水腫甚至出現(xiàn)炎性反應(yīng)，腱鞘炎的癥狀都有哪些呢?

1、持續(xù)疼痛

出現(xiàn)腱鞘炎之后，患者會經(jīng)常覺得手指疼痛，而且按壓手指局部的時候還會有壓痛感。癥狀比較嚴(yán)重的腱鞘炎患者，按壓的痛感會更加嚴(yán)重。

2、活動不便

因為持續(xù)性疼痛的原因，腱鞘炎患者的手指在活動時會變得很不靈活，因為疼痛而明顯受限。這類患者在嚴(yán)重的時候還會產(chǎn)生彈響，甚至手指沒有辦法彎曲，也沒有辦法伸直，只能保持在一個僵硬的狀態(tài)。

3、局部腫脹

腱鞘炎一般會在橈骨部位引起局部的腫脹，這種腫脹從外表上看不出來，用手去摸的話，可以摸到明顯的硬塊。如果癥狀非常嚴(yán)重，那么可以看到整個手都會有明顯的紅腫現(xiàn)象。按壓腫脹部位時還會感到壓痛感。

腱鞘炎怎么預(yù)防?

1、控制手機和電腦的使用時間，注意調(diào)整使用姿勢;

2、注意勞逸結(jié)合，活動時間不宜過長，避免關(guān)節(jié)過度勞損;

3、運動前熱身，掌握正確的運動或工作姿勢;

4、反復(fù)連續(xù)工作后，可定期按摩揉搓手指和手腕;

5、如果出現(xiàn)酸痛等癥狀，要及時休息并就診，以免病情加重。(Tina廚房日記)

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