8月20日是出伏后的第一天，我們正式告別了今年的加長版三伏天。

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不過，對于夏季超長待機的廣東來說，告別了“三伏天”，并不意味著告別夏天。出伏后，我國北方高溫消減，但南方多地仍有高溫，桑拿天持續。

漫漫長夏，超長待機。8月21日起炎熱天氣重返廣東，防暑莫松懈。8月31日起，受切變線和弱冷空氣影響，廣州有一次較明顯的雷雨過程。

廣州街頭，市民用折扇遮擋陽光

今年三伏到底有多熱？

中央氣象臺破紀錄連發35天高溫預警

廣州今年伏天比常年高出0.6℃

中國天氣網梳理了今年三伏期間全國所有國家級氣象觀測站的最高氣溫實況數據，發現共有300多個站點的最高氣溫創下了有氣象記錄以來的新高。這些站點主要集中在四川、重慶、浙江、江蘇、湖北、湖南、江西、福建等地。另外，青海等地也有一些站點最高氣溫打破了歷史紀錄。

從最高氣溫的極值來看，川渝地區最為驚人。重慶北碚8月18日最高氣溫達到45℃，四川渠縣8月24日最高氣溫達到44℃，火熱程度堪比吐魯番。

今年三伏的高溫不僅爆發力強，耐力也十分持久。四川盆地、江漢、江淮、江南、華南、吐魯番盆地等地累計高溫天數都在20天以上，其中四川東部、重慶中西部、湖南、江西、福建西北部、浙江、吐魯番等地高溫天數更是在30天以上。中央氣象臺連發35天高溫預警，打破歷史紀錄。

從省會級城市的高溫日數排行榜來看，排名前十的清一色都是南方城市。其中第一名的福州，40天里有38天最高氣溫都超過了35℃。杭州和南昌并列第二名，高溫日數均為37天。排名第四的重慶雖然高溫日數為34天，但這34天里有18天最高氣溫都超過了40℃，實力也不容小覷。

廣州今年40天伏天平均氣溫為29.2℃，比常年伏天高出0.6℃。但與同樣有40天伏天的年份比較，只高出0.1℃多。比較明顯的差距體現在最高氣溫，今年伏天平均最高氣溫為34.5℃，比常年高出1.6℃。

出伏后北方高溫消減

南方多地桑拿天持續

未來幾天，我國北方大部暑熱漸消，東北、西北多地早晚時段秋意漸顯，華北等地的濕度下降，悶熱感將逐漸緩解。

但在南方，尤其是江南及重慶等地濕熱天氣仍將持續，部分地區仍有高溫串場。省會級城市中，像長沙、重慶今天最高氣溫都可達35℃，濕度較大，繼續體驗桑拿天，夜溫也可達25℃以上，暑熱24小時待機。

21日到22日，廣東大部轉為多云間晴為主，有分散雷陣雨，氣溫上升，天氣炎熱。廣州未來幾天雷雨的勢力也有所減弱，氣溫也會攀升至34℃。8月31日-9月2日，受切變線和弱冷空氣影響，廣州有一次較明顯的雷雨過程。9月3日-4日，受熱帶擾動影響，廣州有雷陣雨。9月5日，天氣好轉，以多云為主。

這些養生知識點要注意

出伏之后，氣候逐漸干燥，氣溫波動較大，晝夜溫差加大，一不小心就容易引發疾病。出伏后要注意這些養生常識。

來源：中國天氣、廣東天氣、廣州日報（記者：葉卡斯）、人民網圖/廣州日報·新花城記者：楊耀燁廣州日報·新花城編輯：林傳凌

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